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缓解干眼症 眼科医生建议用用这些方法
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        眼睛干涩难忍怎样办?在如今手机普及的今天,干眼症成为很多年轻人头痛的问题,走路、坐地铁玩手机,在办公室盯着电脑,回家刷朋友圈,睡觉前也要玩手机……面对电子屏幕,干眼症悄然降临,哈尔滨爱尔眼科医院医生建议,缓解干眼症,可以这样做。

  沉溺电子屏幕,干眼症悄然而至

  正常人通常每分钟眨眼10至20次,当人在认真看电脑和手机时,这一数字就会分明增加,大约爲每分钟5至10次,而一些游戏喜好者过于专注游戏时,每分钟的眨眼次数大大减少。眨眼次数越少,就意味着泪液的蒸发速度越快,得不到泪液的及时滋养,眼部的干涩和疲劳自然随之而来,干眼症的患病风险就大大增加了。

  缓解干眼症,哈尔滨爱尔眼科医生建议试试这几个办法:

  在医生指导下运用人工泪液。在医生指点下,尽量运用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水办法:头部稍稍后仰,轻轻向下拉开下眼睑,将药水迟缓滴入,一次1滴,遵医嘱标准运用。但是每天不宜过于频繁,4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

  应该给眼睛合理“减负”。上班族经常处于空调房内,空气干燥,又长时间的面对电脑屏幕,可以在电脑旁放置一个加湿器,添加空气湿度,避免泪液过快蒸发。同时,每一个小时坚持休息几分钟,让眼睛从电脑屏幕上分开,适当走动一下或瞭望远方,让眼睛得到放松。

  坚持早晚热敷,防止熬夜。早晚或睡前运用温热的毛巾敷敷眼睛,每次10至15分钟,坚持一周以上,同时要注意养成良好的生活作息习惯,少熬夜,多进行户外运动。值得提醒的是,干眼症患者不宜佩戴隐形眼镜。

  滥用眼药水是干眼症的常见误区。市面上很多眼药水都含有防腐剂,频频滴用眼药水,容易养成眼药水依赖症,加重干眼症状,发现眼睛不适,要及时就诊。症状严重或不能缓解时,应及时到正规眼科医院诊断与医治,一旦被诊断爲干眼症,应依照医嘱进行科学医治。

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